La depresión perinatal afecta a una de cada siete personas que experimentan el parto y representa un desafío creciente para la salud mental. Una revisión reciente analizó aplicaciones móviles destinadas al embarazo y posparto, evaluando su evidencia científica y su potencial para ampliar el acceso al apoyo emocional.
Muchas experiencias que interpretamos como problemas individuales tienen raíces estructurales. Este eBook explora cómo la demografía, la economía y la desigualdad influyen en la educación, las oportunidades y la salud mental a lo largo del ciclo de vida, invitando a comprender el malestar desde una perspectiva social y científica.
Las emociones morales cumplen un rol central en la salud mental y en la regulación emocional. La culpa, la vergüenza, la compasión y la gratitud pueden favorecer la resiliencia psicológica o aumentar la vulnerabilidad emocional, según las estrategias cognitivas y emocionales que las personas utilizan para gestionarlas.
La sexualidad y los vínculos son dimensiones fundamentales del bienestar humano. Esta clase gratuita aborda, desde la evidencia científica, cómo se construyen las relaciones, qué papel desempeñan las emociones, la comunicación y el apego, y qué herramientas pueden favorecer vínculos más saludables y satisfactorios.
El envejecimiento no depende solo de la biología. La neurociencia y la evidencia científica muestran que la actividad física, la estimulación cognitiva y la participación social pueden mejorar la salud cerebral, preservar la autonomía y reducir el deterioro asociado a la edad. Comprender el envejecimiento activo permite promover una vida más saludable y funcional.
La neurociencia y la psiquiatría comienzan a comprender los trastornos mentales desde una mirada metabólica. Este artículo analiza cómo la hiperosmolaridad, la inflamación y la disfunción mitocondrial impactan en el cerebro, la neurotransmisión y la salud mental, abriendo nuevas perspectivas para terapias personalizadas y biomarcadores metabólicos.
La neurociencia del ejercicio muestra cómo la actividad física impacta el cerebro y la salud mental. Este artículo analiza mecanismos como el BDNF, neurotransmisores y regulación del estrés, explicando cómo el ejercicio mejora el bienestar emocional y cognitivo en trastornos como depresión y ansiedad.
La inestabilidad laboral en los hogares impacta de forma silenciosa en el aprendizaje de niños y adolescentes. Este artículo analiza cómo la incertidumbre afecta la atención, la memoria y la motivación, y propone repensar la educación desde una mirada que contemple el contexto y las condiciones reales en las que se aprende.
Los biomarcadores cognitivos están transformando la comprensión del deterioro cognitivo en trastornos mentales y neurológicos. Este enfoque integra neuroimagen, neurofisiología y marcadores moleculares para analizar dominios como atención, memoria de trabajo y control ejecutivo, favoreciendo diagnósticos más precisos y tratamientos personalizados.
El procesamiento sensorial explica cómo el sistema nervioso regula, filtra e integra los estímulos del entorno. Comprender estas diferencias permite interpretar conductas, mejorar los vínculos y diseñar entornos más adecuados, favoreciendo el bienestar emocional y el desarrollo en la infancia y la adultez.
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