Descubre cómo manejar el enojo y mejorar tu bienestar emocional En este artículo, profundizaremos en los efectos fisiológicos del enojo, una emoción que todos experimentamos. Descubre cómo nuestro cerebro y sistema nervioso responden ante esta emoción cotidiana. El enojo y el sistema límbico Para muchos autores, en el corazón de la experiencia del enojo...
Nuestro cerebro tiene la capacidad de ser adicto a casi cualquier cosa: desde el café hasta las redes sociales. Una adicción, nos deja inmersos en un círculo vicioso que termina afectando todas las áreas de nuestra vida. Aprende a reconocer y gestionar nuestros comportamientos adictivos para tener una vida equilibrada.
La ansiedad es un estado emocional complejo que, en exceso, se vuelve patológico y afecta la función cognitiva, atención y bienestar emocional. Este texto revisa la neuropsicología de los trastornos de ansiedad, sus efectos en la cognición y la importancia del tratamiento para mejorar la calidad de vida.
La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), es reconocida desde hace más de tres décadas como una de las más relevantes terapias basadas en la evidencia, por lo que ocupa un lugar privilegiado dentro de las llamadas terapias de tercera generación o tercera ola. El propósito de este artículo, más que hacer un metaanálisis estadístico...
La alimentación influye en la salud cerebral, el estado de ánimo y el rendimiento cognitivo. Investigaciones actuales confirman que una dieta equilibrada mejora la memoria, previene enfermedades neurodegenerativas y reduce el riesgo de depresión. Descubre qué alimentos protegen tu cerebro y potencian su funcionamiento.
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