El uso excesivo de redes sociales está alterando nuestros hábitos de sueño y aumentando los síntomas depresivos. Descubre la relación entre trastornos del sueño y depresión, qué dice la ciencia al respecto y cómo prevenir los efectos negativos del mundo digital en la salud mental.
Un estudio pionero analiza el impacto del cómic como herramienta terapéutica en adolescentes con depresión y ansiedad. Investigadores del Heidelberg Institute of Global Health en Alemania diseñaron un cómic basado en criterios del DSM-5, evaluando su eficacia en la alfabetización en salud mental y afrontamiento emocional.
Planea tus metas para 2025 con objetivos claros y alcanzables. Reduce la ansiedad, mejora la motivación y construye hábitos sostenibles con pasos simples y realistas. ¡Celebra cada logro y ajusta cuando sea necesario!
Clase virtual para padres y profesionales de la salud mental. Descubre estrategias clave para reconocer, prevenir y manejar la ansiedad en niños y adolescentes.
La Generación Z es aquella que nunca vivió sin internet y, desde su nacimiento, ha sido impactada por el auge de los smartphones, redes sociales y la falta de juego libre, lo que ha resultado en un aumento alarmante de trastornos de salud mental.
El Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT) es un trastorno mental que surge tras la exposición a eventos traumáticos. Se caracteriza por síntomas como flashbacks, pesadillas, hipervigilancia y evitación, afectando significativamente la vida diaria de quienes lo padecen.
El TOC se caracteriza por pensamientos obsesivos y conductas compulsivas que generan ansiedad y dificultan el funcionamiento diario. Aprende sobre los efectos de las obsesiones y compulsiones en la vida de quienes padecen este trastorno y su impacto en la salud mental.
Conoce a fondo la demencia, centrándose en el Alzheimer: causas, síntomas, efectos en la memoria y la neurobiología. Información clave para profesionales de la salud mental y cuidadores sobre cómo abordar esta enfermedad progresiva.
En la actualidad , el estrés se ha convertido en un compañero no deseado pero constante en la vida de muchas personas. En este artículo, exploraremos de forma simple y amigable una variedad de enfoques, desde técnicas de respiración hasta meditación, pasando por el apoyo social y la comunicación efectiva.
A los 20 minutos de suspender la nicotina, la presión arterial y la frecuencia cardíaca vuelven a la normalidad, esto se debe a que la nicotina libera adrenalina y noradrenalina, que aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y también hacen que los fumadores sientan frío en sus extremidades.
© 2003-2025 | Asociación Educar para el Desarrollo Humano
