Si dejas de consumir nicotina:
A los 20 minutos de suspender la nicotina, la presión arterial y la frecuencia cardíaca vuelven a la normalidad, esto se debe a que la nicotina libera adrenalina y noradrenalina, que aumentan la presión arterial y la frecuencia cardíaca, y también hacen que los fumadores sientan frío en sus extremidades. Sin embargo, ahora sus manos y pies han vuelto a la temperatura normal.
A las 2 horas de la suspensión de la nicotina
Comienza la abstinencia a la nicotina, con mal humor, somnolencia, tensión e insomnio. Esto se debe a que la nicotina también aumenta la liberación de dopamina. Y estos síntomas son debido a la disminución de dopamina.
8 horas después de la suspensión de la nicotina
El nivel de oxígeno en la sangre aumenta.
24 horas después de la suspensión de la nicotina
La tos puede aumentar, ya que es la forma en que el cuerpo elimina las toxinas que ingresaron a los pulmones por fumar. Al mismo tiempo, el riesgo de sufrir enfermedades cardíacas comienza a disminuir.
48 horas después de la suspensión de la nicotina
Los terminales axonales de las neuronas dañadas por la nicotina comienzan a regenerarse, el alquitrán y otros químicos del cigarrillo disminuyen, y los receptores gustativos también disminuyen.
Por la suspensión de la nicotina, los receptores gustativos recuperan su sensibilidad, haciendo que la comida tenga un mejor sabor. Aunque los fumadores crónicos pueden tener daño crónico en los receptores gustativos.
72 horas después de la suspensión de la nicotina
Comienza la verdadera abstinencia a la nicotina, alcanzando su punto máximo con cefalea, náuseas, calambres, ansiedad y depresión, pero después de esto, lo peor ya pasó.
1 mes después de la suspensión de la nicotina
El riesgo de tener diabetes, cáncer y enfermedades cardiovasculares disminuye.
3 a 9 meses después de la suspensión de la nicotina
El daño de los cilios, que son esas células que tienen pelitos en los bronquios y que barren el polvo y los restos celulares y pulmonares, está casi totalmente reparado, como resultado, la tos y la falta de aire están casi totalmente ausentes.
1 año después de la suspensión de la nicotina
El riesgo de desarrollar patologías cardíacas disminuye en un 50%.
10 años después de la suspensión de la nicotina
El riesgo de desarrollar cáncer de pulmón disminuye un 50%.
15 años después de la suspensión de la nicotina
El riesgo de desarrollar patologías cardíacas es igual al de alguien que nunca fumó un cigarrillo en su vida.
Aunque dejar de consumir nicotina puede ser difícil, sus beneficios superan el malestar de la abstinencia.
¿Qué sucede al fumar cigarrillos electrónicos o vapeadores?
El vaper contiene nicotina, que es extremadamente adictiva e interrumpe el desarrollo del cerebro en los adolescentes.
También tiene sustancias que dañan severamente los pulmones.
La nicotina en adolescentes
Genera trastorno de la memoria, el autocontrol y trastornos emocionales, todo esto debido a que la nicotina afecta las conexiones sinápticas.
En las personas jóvenes que usan vaper, es cuatro veces más probable que fumen en la vida adulta.
El vaper libera más nicotina que los cigarrillos: 1 mL de líquido de vaper es equivalente a 20 cigarrillos.
En el vaper se encontró bencina, una mezcla de hidrocarburos presente en los gases de escape de los autos, y metales venenosos como el níquel, el plomo y el estaño.
Protege tu cerebro al abandonar el cigarrillo y el vaper.
Para profundizar tus conocimientos en este tema
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El Dr. Roberto Rosler te explica lo que sucede en tu cuerpo cuando dejas de fumar:
Bibliografía:
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Cómo citar esta publicación: Rosler, R. (2024). Esto ocurre cuando dejas de fumar (cigarrillos y vaper). Asociación Educar para el Desarrollo Humano. www.asociacioneducar.com/blog/esto-ocurre-cuando-dejas-de-fumar-cigarrillos-y-vaper/
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