Asociación Educar

Los ambientes de trabajo alegres favorecen el desempeño de sus empleados, ya que al sentirse a gusto pueden realizar sus tareas con mayor entusiasmo, libertad y, lo más importante, sin estrés.

Todos disfrutamos de reírnos y de una buena carcajada. Sin embargo, no conocemos qué alcance tiene nuestra risa ni sus puntos favorables. ¿En qué nos beneficia?

El estrés es contagioso cuando observamos a otra persona en una situación complicada. ¿Qué podemos hacer para atemperar esta condición en nuestra vida cotidiana o laboral y entender de un mejor modo la manera de manejarlo?

¿Qué nos hace felices? ¿Qué sucede en nuestro cerebro cuando sentimos bienestar? ¿Por qué el sistema inmunológico de las personas felices funciona mejor? A través de un recorrido por diferentes investigaciones, y con una mirada desde la Neurosicoeducación, responderemos a estos interrogantes y aprenderemos qué cosas podemos hacer por nuestro bienestar y el de las otras personas.

La curiosidad aumenta la actividad neuronal del circuito de recompensa cerebral y del hipocampo, facilitando el aprendizaje y la memorización.

¿Sabemos en qué horarios rendimos más? ¿Conocemos a qué hace referencia la expresión “ritmo circadiano”? Comprender estos dos conceptos es clave a la hora de entender en qué momento del día alcanzamos nuestro máximo potencial.

Los contextos de trabajo pueden afectar de forma positiva o negativa el estado emocional y el rendimiento laboral.

La motivación es un tema en boga en el mundo de las neurociencias. Por ello, diversas investigaciones buscan mostrar cuáles son los factores de los que ésta depende para mantenerse en el tiempo.

En general, nos advierten que para llevar una vida más saludable debemos cambiar nuestra manera de alimentarnos. Sin embargo, se deja de lado un aspecto fundamental: el de nuestras emociones; si aprendemos a trabajarlas y entenderlas también mejoraremos nuestra salud física y mental.

Nuestra capacidad de autocontrol nos permite evitar tentaciones que si bien en el corto plazo nos harían felices, en el mediano y largo causarán problemas en nuestras vidas. Sin embargo, ¿tenemos todos la misma capacidad de resistencia? ¿De qué depende nuestra fortaleza para decir sí o no?