Asociación Educar

El sometimiento a la violencia produce un estrés que genera el desgaste del ADN, conllevando envejecimiento y enfermedades crónicas.

El estrés nos perjudica en varias áreas; actualmente sabemos que una de las habilidades afectadas es la cognitiva.

El hecho de realizar actividad física nos permite mejorar nuestra calidad de vida como seres humanos y, a su vez, nos prolonga la vida.

La película "El discurso del Rey" se relaciona con los manejos internos en un simple aula de clase y nos muestra cómo los profesores y maestros deben desempeñarse para que sus alumnos aprendan de la mejor manera y sin estrés.

Cuando una mamá acaricia a su bebé, este percibe amor y un fuerte sentimiento de seguridad. Pero nuevas investigaciones presentan que además el efecto positivo llega mucho más lejos, hasta el punto de afectar el modo en que se expresan los genes.

Cuando ayudamos a otras personas, no sólo ellas se benefician, sino que nosotros también, ya que en nuestro cerebro las regiones de recompensa se ven sumamente activadas.

Nuestro cerebro estaba muy bien preparado para la vida en la sabana africana y mantiene su estructura en la actualidad, en la cual el medio es muy distinto. Por esto, nuestro sistema emocional sufre este contexto.

Escuchar temas alegres produce un baño químico de neurotransmisores del placer en nuestro cerebro, que nos lleva a sentirnos contentos y a percibir la vida desde ese estado emocional.

Todos presuponemos que de alguna manera vivimos atrapados en una dualidad mental que nos convierte en seres maravillosos, aunque en muy pocos segundos podemos transformarnos en seres agresivos y violentos. En la siguiente conferencia conoceremos qué dispara estas reacciones emocionales y cómo controlarlas.

Ejercicios antiestrés con el objetivo de nivelar las emociones de un grupo.