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Los seres humanos somos sociables, por lo que necesitamos sentirnos queridos, respetados y valorados por los demás. Por esta razón, la risa compartida nos hace bien al fortalecer las relaciones interpersonales y de pareja.

El avance de la civilización llevó a que los Homo sapiens sapiens cada vez realicemos menos actividad física en nuestra vida diaria y seamos más sedentarios. Sin embargo, nuevas investigaciones muestran que el ejercicio es clave para nuestra salud física y cerebral.

Para llevar adelante una buena vida de pareja es muy favorable mostrarse agradecido con la persona que tenemos al lado. De hecho, diversas investigaciones demostraron que sentirse valorado y reconocido es un excelente factor de predicción de la felicidad conyugal.

Nuestro cerebro es el encargado de garantizar nuestra supervivencia. Por ello, se ve obligado a predecir futuras acciones para así poder sincronizarse con lo que sucede en el presente.

Mucha gente considera que se puede llegar a la felicidad a través de objetos materiales o factores externos como la compra de una casa o un auto, o, tal vez, de tener dinero. Sin embargo, la ciencia nos devela que parte del camino hacia la felicidad es mucho más sencillo y se traza a partir de ser agradecidos y de tener presentes a los demás.

Agradecer cuando nos hacen un favor o simplemente nos abren una puerta es muy favorable para despertar nuestras emociones positivas. De esta manera, se liberarán neurotransmisores asociados al placer y así contribuiremos con nuestro estado de ánimo y salud.

Una tendencia actual es la de dormir menos de las 7 u 8 horas recomendadas para aprovechar el tiempo en otras cuestiones de la vida. Sin embargo, cuando dejamos el descanso de lado quien más lo padece es nuestro cerebro que altera su funcionamiento por la falta de sueño.

La adicción a la nicotina es una de las más peligrosas para nuestra salud. Sin embargo, poco se sabe de cómo enfrentar las tentaciones en general. ¿Qué recursos tenemos para hacerlo y cómo podemos mejorar de cara al futuro?

Todos tenemos dentro de nosotros un Dr. Jekyll y un Mr. Hyde, pudiendo ser capaces de crear un mundo espantoso o uno bellísimo: ambas potencialidades están en el mismo cerebro. ¿Qué es lo que cambia el resultado? Cómo lo usamos.

La memoria no es una cualidad que sólo nos distinga a los homo sapiens sapiens, aunque sí somos quienes mayor provecho le hemos sacado. Sin embargo, ¿cuánto sabemos acerca de su composición y sus características?