En la actualidad , el estrés se ha convertido en un compañero no deseado pero constante en la vida de muchas personas. En este artículo, exploraremos de forma simple y amigable una variedad de enfoques, desde técnicas de respiración hasta meditación, pasando por el apoyo social y la comunicación efectiva.
Descubre cómo implementar mindfulness, compasión y autocompasión en el aula para promover un ambiente de aprendizaje tranquilo y lleno de vida. Aprende sobre los beneficios de estas prácticas y encuentra recursos valiosos para el desarrollo socioemocional de tus alumnos.
Entrevistada: Andrea Vázquez. En el tercer episodio, exploraremos un tema que genera mucha frustración en la actualidad: la dificultad de mantener la atención de manera consciente e intencional en el momento presente. Andrea, psicóloga clínica de la 1° división de fútbol del Club Atlético Boca Juniors, nos presentará diversas técnicas de mindfulness respaldadas por la...
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