La ansiedad y el estrés se han vuelto parte de nuestra rutina diaria, dificultándonos dormir por la noche, disfrutar del día y afectando nuestro bienestar individual y nuestras relaciones con los demás.

El Dr. Omar Prieto te explicará herramientas basadas en la ciencia y en su experiencia clínica para combatir el malestar que actualmente te afecta. Además, te propondrá nuevos hábitos que te ayudarán a mejorar tu calidad de vida y tus relaciones.

Cupos limitados: Solo 100 plazas disponibles para garantizarte un aprendizaje personalizado.

Objetivo

En 4 encuentros (3 clases y 1 workshop), aprenderás:

• Técnicas científicas para el control de la ansiedad.
• Estrategias prácticas para el manejo integral del estrés.
• Herramientas de comunicación efectiva para mejorar tu salud.
• Cómo aplicar todo lo aprendido en tu vida diaria.

Bonus

• Ejercicios prácticos para tu día a día.
• Acceso a las grabaciones de cada encuentro.
• Bibliografía científica complementaria.

Duración

4 encuentros en vivo a través de Zoom: sábados 12, 19 y 26 de octubre y 2 de noviembre, de 10:00 a 11:15 hs (hora de Argentina).