Gracias por festejar con nosotros. Adentro hay dos regalos.
O tocá la bolsita
Regalo 1
Gracias por festejar con nosotros
Hace 23 años nació Asociación Educar con un sueño que seguimos cuidando todos los días: que capacitarnos como profesionales vaya de la mano de crecer como mejores personas. Por eso nuestro nombre completo es Asociación Educar para el Desarrollo Humano.
Comprender cómo pensamos, sentimos y reaccionamos nos ayuda a conocernos mejor, a entender a quien tenemos al lado y, de alguna forma, a hacer un poco mejor el mundo que tenemos cerca. Esa es la mirada que intentamos llevar a cada clase.
Para este cumpleaños quisimos festejar como mejor sabemos: aprendiendo juntos. Porque lo que hacemos es educación, pero, sobre todo, desarrollo humano.
Entre nuestros valores está la gratitud, y hoy la sentimos más que nunca. Gracias por tu tiempo, tu curiosidad y tu confianza. Gracias por ser parte de esta historia, que también es tuya.
Con cariño,
Equipo de AE
Asociación Educar para el Desarrollo Humano · 2003-2026
Regalo 2
El repaso de la clase
🎬 Síndrome del corazón roto: cuando el cerebro hiere al corazón
Profesor: Dr. Nicolás Banti: médico egresado de la Facultad de Ciencias Médicas de la Universidad de Buenos Aires (UBA); Jefe de Trabajos Prácticos de Anatomía en la UBA; médico residente del Servicio de Cardiología y miembro del Comité de Bioética del Sanatorio Finochietto.
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¿Para qué conocer nuestro cerebro?
Antes de entrar en el tema, Nicolás planteó por qué vale la pena estudiar neurociencias. Conocer cómo funciona nuestro cerebro, y en esta clase, cómo se vincula con el corazón, es en el fondo preguntarse cómo funciona el ser humano.
👇 Tocá "Seguir" para ver la cadena completa.
🪞
Primero, me entiendo mejor a mí.
Entiendo por qué reacciono de una determinada manera ante un estímulo.
🤝
Después, entiendo mejor a quien tengo al lado.
Porque es un igual a mí, aunque ante el mismo estímulo pueda reaccionar de otra manera.
🌍
Y así, entiendo mejor el mundo que nos toca vivir.
Tengo más herramientas para intentar construir un mundo un poco más humano.
❤️🩹 Y la gran pregunta de la clase: ¿se puede romper el corazón de verdad?
Sí. "Me rompieron el corazón" no es solo una frase. Como explicó Nicolás, una emoción puede dañar al corazón de verdad, y la ciencia permite entender cómo se llega a esa situación.
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El caso de María
Para explicarlo, Nicolás contó un caso de la práctica diaria.
👇 Seguí el caso paso a paso.
👩🏫
María.
Tiene 68 años, fue docente toda su vida y estaba transitando los primeros años de su jubilación. Es hipertensa y tiene el colesterol alterado, pero no tenía ninguna enfermedad del corazón.
💔
La noticia.
Recibe la noticia del fallecimiento repentino de su hermana, con quien estaba muy unida: compartían el día a día y vivían muy cerca.
⏱️
Dos horas después.
Empieza con dolor en el pecho, opresivo, como si algo la presionara, que parece irse hacia el brazo izquierdo. También siente falta de aire, sudoración y náuseas. Llega así a la guardia.
🚨
Todas las alarmas encendidas.
Para un cardiólogo, ese relato enciende todas las alarmas. El electrocardiograma muestra indicios de un corazón que está sufriendo porque no le llega el oxígeno y los nutrientes que necesita.
🔍
La sorpresa.
Al estudiar sus arterias del corazón (una coronariografía), estaban impecables: no tenían ninguna obstrucción.
🫀
La respuesta.
El corazón de María había cambiado de forma y no se movía como debía. Se había "roto". Era un síndrome del corazón roto.
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¿Infarto o corazón roto?
Nicolás usó una imagen simple: el corazón es como una planta que hay que regar. Lo riegan dos arterias, las arterias coronarias, que le llevan oxígeno y nutrientes. Si la manguera se tapa, esa parte del corazón deja de recibir lo que necesita para vivir.
👇 Tocá cada pestaña para comparar.
Una arteria del corazón se va tapando por la acumulación de sustancias en su interior.
Esa parte del corazón deja de recibir sangre, oxígeno y nutrientes.
Se puede intentar destapar la arteria con un stent o hacer una cirugía de revascularización: un "puente" que lleva la sangre más allá de la obstrucción.
Los síntomas y el electrocardiograma pueden ser iguales a los de un infarto.
Pero las arterias del corazón están sanas: no hay ninguna obstrucción.
El corazón cambia de forma y no se mueve como debería.
Por definición, si las arterias son normales, no se puede hablar de infarto.
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¿Por qué se llama Takotsubo?
Lo describieron cardiólogos japoneses a principios de los años 90. Tiene varios nombres: síndrome de Takotsubo, síndrome del corazón roto o miocardiopatía por estrés.
👇 Tocá las tarjetas para darlas vuelta.
🏺
¿Qué es un takotsubo?
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Un recipiente para cazar pulpos.
Es una especie de jarrón que usaban los japoneses para cazar pulpos. Cuando el pulpo entraba, el recipiente acompañaba sus movimientos.
🫀
¿Qué tiene que ver con el corazón?
Tocá para dar vuelta
Dos parecidos.
La forma que toma el corazón se parece a la de ese recipiente. Y su manera de moverse se parece más al pulpo moviéndose adentro que a cómo debería moverse un corazón.
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¿A quién afecta y qué lo desencadena?
Afecta sobre todo a mujeres: nueve de cada diez personas que lo sufren son mujeres, y la edad promedio está entre los 65 y los 70 años, casi siempre después de la menopausia. Puede afectar también a hombres y a mujeres más jóvenes.
Como se llama "miocardiopatía por estrés", tiene que haber algo que lo desencadene. Según contó Nicolás, los pacientes se reparten más o menos en tercios.
👇 Tocá cada tercio.
🏥
Un tercio: algo físico.
Una infección o una enfermedad muy grave, o una cirugía, que siempre genera mucho estrés.
😢
Un tercio: algo emocional.
La muerte de un ser querido, como le pasó a María, un robo, tener que vender un negocio o una pelea con un hermano.
❓
Un tercio: sin causa clara.
En estos casos no se logra identificar qué lo desencadenó.
🌤️
Lo bueno
Tocá para dar vuelta
El corazón se recupera.
Aunque al principio parece muy grave, es un cuadro benigno: en pocas semanas, el corazón recupera su función normal. De hecho, si no la recupera, hay que revisar el diagnóstico.
👀
Lo que hay que cuidar
Tocá para dar vuelta
Necesita seguimiento.
Durante la internación puede complicarse, por eso se controla de cerca. Y deja cierta predisposición: ante otra situación de estrés, puede volver a aparecer.
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¿Quién comanda todo esto?
Detrás de este síndrome está algo que el organismo maneja solo, sin que se lo pidamos y sin que lo sepamos: el sistema nervioso autónomo. Nicolás lo comparó con un malabarista que nunca puede perder de vista sus pelotitas.
👇 Tocá cada pelotita del malabarista.
🧬
Neurobiología
Tocá para dar vuelta
La base de todo.
Es el primer ladrillo: todo lo que se explica en la clase está basado en la neurobiología.
🙋
Subsistema somático
Tocá para dar vuelta
Lo voluntario.
Es la parte que manejamos a voluntad. Si quiero agarrar el celular, el cerebro arma un plan y mueve los músculos que yo decido mover.
⚙️
Subsistema autónomo
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Lo involuntario.
Funciona solo y es inconsciente. No puedo decidir mi frecuencia cardíaca, cuánta saliva produzco ni si se dilatan mis pupilas.
💜
Subsistema emocional
Tocá para dar vuelta
La pelotita en el aire.
Es la que nunca hay que dejar de mirar: si se cae, puede hacer que todas las demás se vayan al piso.
El sistema autónomo tiene dos partes que trabajan como una balanza, o como dos pedales que siempre están presentes. No hay un "encendido y apagado": según la situación, predomina una o la otra.
👇 Elegí una situación y mirá hacia dónde se inclina la balanza.
🚀Simpático
🛋️Parasimpático
La porción simpática es el acelerador: nos prepara para luchar, huir o enfrentar el estrés. La parasimpática es el freno: nos devuelve al equilibrio.
🛑
El nervio vago
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El gran freno.
Es el gran recorrido del sistema parasimpático: sale del encéfalo y "vaga" por el cuello, el tórax y el abdomen. Nos ayuda a frenar en un mundo en el que vivimos acelerados.
🫀🧠
Neuronas en el corazón
Tocá para dar vuelta
Un diálogo de igual a igual.
En los últimos años se descubrió que hay neuronas que viven dentro del corazón. Cerebro y corazón no están en barrios separados: dialogan todo el tiempo de igual a igual.
🌰
La amígdala
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La alarma.
Es un núcleo del tamaño de una almendra, en la profundidad del cerebro. Dispara muy rápido la señal de alerta ante una amenaza, y eso termina acelerando el corazón.
🧭
La corteza prefrontal
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La que frena la pelota.
Se balancea todo el tiempo con la amígdala: evalúa si esa alarma es importante o si conviene desestimarla.
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Cuando el estrés no se apaga
La respuesta al estrés tiene dos caminos. Uno es rápido, de segundos, con neurotransmisores como la adrenalina: funciona como una llave que abre una cerradura y listo. El otro es más lento y sostenido, con hormonas como el cortisol, que permanecen en la sangre.
Esa respuesta estaba diseñada para escapar de un tigre en segundos. Pero en un mundo acelerado, muchas veces no logramos volver a la calma y el simpático queda predominando todo el tiempo. Esa es la base biológica del estrés crónico.
Lo que puede aparecer cuando el acelerador queda siempre apretado:
💓Corazón acelerado
📈Presión alta
🌀Estómago revuelto
🌙Insomnio
🤕Dolor de cabeza
🚧Constipación
8
Las recomendaciones de Nicolás para cuidar el corazón
Lo más importante de la clase, según Nicolás, no es recordar dónde está la amígdala, sino llevarse cosas prácticas para la vida cotidiana. Después de su internación, María recuperó la función normal del corazón. Y el seguimiento no es solo dar medicación: muchas veces es prevenir lo que puede venir. Para eso propuso cinco pilares.
👇 Tocá cada pilar.
🌬️
Respirar
🚶
Moverse
😴
Dormir
🧘
Intentar calmar la mente
🫂
Los vínculos
Elegí un pilar para ver qué recomendó Nicolás.
También habló de lo que activa el acelerador, el sistema simpático. Una taza de café por día no es un problema, pero en exceso sí lo es. Y el alcohol y el tabaco, además, dañan directamente las arterias y el corazón.
☕ Mucha cafeína🍷 Alcohol🚬 Tabaco
🤲 Pedir ayuda también es cuidar el corazón.
No se trata solo de llamar a una ambulancia. Cuando hay un duelo o una ansiedad que persiste, pedir ayuda emocional, apoyarse en los vínculos o hacer terapia también forma parte del cuidado de la salud cardiovascular.
✍️ Mi plan para esta semana
Marcá lo que te proponés hacer. Queda guardado solo en tu dispositivo.
💜 ¡Tu corazón te lo agradece!
9
Cuándo consultar
Señales para consultar al médico o ir a una guardia:
Dolor u opresión en el pecho.
Falta de aire.
Palpitaciones: sentir que el corazón late mucho.
Desmayarse sin una explicación.
👇 Tocá para ver cómo suele ser el dolor de pecho que preocupa.
¿Cómo es el dolor de pecho que tiene que llamar la atención?
Suele ser un dolor opresivo e intenso, "como la pata de un elefante parada arriba". Si se lo puntúa del 0 al 10, donde 0 es nada de dolor y 10 es el peor dolor de la vida, suele ser de 7 o más. Empieza en el centro del pecho y puede ir hacia los brazos, el cuello, la garganta o la base del cráneo. Puede venir con falta de aire, palpitaciones, sudoración, náuseas y una sensación de muerte inminente. Pero en la práctica también se ven infartos que se presentan de otras formas, por ejemplo con dolor de panza o de espalda.
Si después de un disgusto me duele el pecho, ¿conviene esperar a ver si se pasa?
No, nunca conviene esperar. Siempre es preferible consultar y que te digan que no era nada, a esperar y que sea tarde. Cada persona es el mejor testigo de su propio cuerpo: si aparece algo distinto que nos genera dudas, hay que consultar con un médico.
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Lo que preguntó el público
👇 Tocá cada pregunta para ver la respuesta de Nicolás.
¿Por qué afecta más a las mujeres?
No hay una única respuesta. Tiene que ver, fundamentalmente, con que durante la edad fértil la mujer está protegida por los estrógenos. Cuando esa protección se pierde, queda más vulnerable en su salud cardiovascular. Por eso, después de la menopausia, el seguimiento tiene que ser más estricto.
¿Cómo distinguirlo de un ataque de pánico?
Un ataque de pánico puede parecerse a un infarto. El consejo es no quedarse con la duda: que sea un médico quien lo confirme. Con un electrocardiograma, un laboratorio si hace falta y el relato del paciente, se puede saber con mucha certeza si se trata de algo de origen psicológico o de algo que requiere atención urgente. Ante la duda, consultar.
¿Puede aparecer en niños o adolescentes?
Está descripto, pero es muy raro. En medicina "dos más dos puede dar nueve": si aparece en un chico, habrá que estudiar qué está pasando.
¿Por qué hay cerebros más reactivos que otros?
Por un lado, hay cosas con las que venimos "de fábrica". Por otro, el sistema nervioso se va entrenando y modificando con las experiencias que vivimos, como un músculo en el gimnasio. Todos tenemos las mismas estructuras, pero lo que hay adentro es distinto. Por eso, ante un mismo estímulo, una persona puede reírse y otra sentir tristeza o enojo.
¿Se hereda?
Puede heredarse cierta predisposición a la enfermedad cardiovascular, algo que todavía se estudia. Pero el síndrome del corazón roto, que aparece sobre todo en mujeres después de la menopausia, no tiene un componente hereditario tan importante.
¿Qué hace Nicolás para bajar el estrés?
Intenta buscarse un espacio aunque sea chico: si no hay tiempo o ganas de ir al gimnasio, dar unas vueltas a la manzana con auriculares, tomar aire, ver otras caras, escuchar música. A cada persona le sirve algo distinto: meditar, yoga, pilates, la bicicleta, nadar, pintar o escribir. El desafío es descubrir qué es lo que realmente nos hace bien y abrazarlo.
¿La terapia ayuda?
Sin duda. Todo lo que vaya en el sentido de conocerse mejor y tener más herramientas para manejarse a uno mismo ayuda.
Para el día que nos rompan el corazón
Respirar y escucharse.
Al final de la clase le preguntaron a Nicolás qué hacer en el minuto siguiente a que nos rompan el corazón. Primero, acordarse de respirar. Y después, lo más importante: escucharse. Escuchar qué nos pasa emocionalmente y qué pasa en nuestro cuerpo. Si es algo físico que no nos termina de gustar, consultar al médico. Si es algo emocional, buscar la mejor manera de resolverlo y sumar alguna actividad o estrategia para que la vida sea un poco más sabrosa.
💜
Gracias por haber sido parte de esta clase.
Esperamos que guardes este contenido y lo compartas con quien creas que le puede ser útil.
