El binge-watching se ha vuelto un hábito frecuente en jóvenes universitarios. Desde la educación y la neurociencia, analizamos sus efectos en el bienestar emocional, el sueño, la socialización y el rendimiento académico en la era del streaming.
En los últimos años, las plataformas de streaming transformaron profundamente la manera en que consumimos contenidos audiovisuales. Netflix, Amazon Prime Video, Disney+ y muchas otras opciones ofrecen catálogos casi infinitos disponibles en cualquier momento, desde cualquier dispositivo y a cualquier ritmo. En este nuevo escenario, una práctica que se volvió especialmente común entre los jóvenes: mirar varios episodios seguidos de una serie en una sola sesión, lo que popularmente se conoce como maratonear series.
¿Qué es el binge-watching?
Este concepto se instaló como una forma característica de consumo cultural contemporáneo. Aunque el término proviene de una expresión asociada al exceso, en la vida cotidiana muchos jóvenes no lo viven necesariamente como algo negativo. Para ellos, maratonear series puede ser una experiencia placentera, relajante e incluso social.
El presente estudio
Un estudio desarrollado en la Universidad Juárez Autónoma de Tabasco, México, exploró la práctica del binge-watching entre estudiantes universitarios mexicanos de entre 18 y 25 años. El objetivo principal fue comprender qué características toma este hábito en los jóvenes, cuáles son los factores que lo motivan y cómo perciben sus posibles efectos sobre el bienestar y la vida académica.
¿Cuáles son las razones para maratonear series?
En general, los estudiantes lo conciben como algo positivo, asociado a la relajación y al disfrute. Muchos relataron que mirar series funciona como una válvula de escape frente al estrés universitario. En medio de exámenes, tareas y presiones cotidianas, los maratones televisivos aparecen como un refugio emocional. Además del escape emocional, otro motivo central es la socialización. Aunque muchos miran solos, las series se convierten en un tema de conversación constante: se recomiendan títulos, se comparten opiniones en redes sociales y se busca participar en lo que todos están viendo.
Por otro lado, los estudiantes fueron capaces de identificar riesgos físicos como sedentarismo, cansancio visual, dolores de cabeza o alteraciones del sueño. Sin embargo, solo un pequeño porcentaje reportó haber experimentado realmente problemas físicos derivados de los maratones En el plano emocional, apareció un fenómeno particular: la nostalgia o vacío existencial al terminar una serie, lo que algunos investigadores llaman “show hole”. Muchos jóvenes describieron esa sensación de no saber qué hacer después de concluir una historia que los había acompañado durante horas o días.
Conclusiones
El binge-watching se consolidó como una práctica cultural característica de los jóvenes universitarios en la era del streaming. Este estudio muestra que, lejos de ser solo un consumo pasivo, maratonear series cumple funciones emocionales, sociales y recreativas. Para muchos estudiantes, las series son un espacio de descanso, aprendizaje, conexión con otros y afrontamiento de situaciones difíciles. Aunque existe conciencia sobre posibles riesgos, la mayoría percibe que mantiene el hábito bajo control y que su impacto académico es limitado. Comprender estas nuevas formas de consumo audiovisual resulta fundamental para el campo educativo, ya que revela cómo los jóvenes gestionan su tiempo libre, su bienestar emocional y su relación con las tecnologías digitales en la vida cotidiana.
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Referencia:
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Cornelio-Marí, E. M. (2023). La práctica del binge-watching entre estudiantes universitarios mexicanos. Cuadernos.info, (54), 205–224. https://dx.doi.org/10.7764/cdi.54.52353
Cómo citar esta publicación: González Caino, P. C. (2026). Binge-watching en jóvenes: impacto emocional y académico. Asociación Educar para el Desarrollo Humano. https://asociacioneducar.com/blog/nomofobia-en-adolescentes-impacto-del-celular-en-salud-mental/
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