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El mal descanso afecta nuestras emociones

  • 25 de Noviembre de 2019
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Cuidar las horas sueño y descansar las horas necesarias es fundamental para cuidar nuestro estado emocional, toma de decisiones y rendimiento cognitivo.

Tratarnos amablemente nos hace bien

  • 18 de Junio de 2019
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
El diálogo interior nos caracteriza a todos los seres humanos. Sin embargo, podemos dirigirnos a nosotros mismos de forma positiva o negativa. Según diversas investigaciones, cuando los mensajes que nos damos son favorables mejoran los niveles de bienestar y de salud mental.
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