Asociación Educar

¿Sabías que una de las más controvertidas estrategias de regulación emocional es la denominada aceptación?

Caemos en la trampa cuando creemos que con solo “saber” alcanza para gestionar nuestro mundo emocional.

La vergüenza es una de las emociones complejas, socialmente aprendida, que en ocasiones es muy visible.

El miedo es una de las emociones básicas y, por lo tanto, todos lo tenemos.

Aunque se sienta incómoda y desesperante, la ansiedad está ahí por una razón: viene a traerte un mensaje.

El enojo es una emoción básica, innata y universal por lo que todos lo sentimos, siendo indispensable para nuestra supervivencia. Viene en nuestro combo genético, como respirar. ¿Acaso le dirías a alguien “no está bien respirar”?

El Dr. Roberto Rosler nos explica que si experimenta algo muy inesperado o altamente emocional, puede generar 1 destello de memoria o memoria flash.

En este video te proponemos una actividad llamada: “Tickets de salida o Exit tickets” para desarrollar la metacognición de nuestros estudiantes.

Traducción y adaptación por Caterina Radzichewski