Tag: dormir

El mal descanso afecta nuestras emociones

  • 25 de Noviembre de 2019
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Cuidar las horas sueño y descansar las horas necesarias es fundamental para cuidar nuestro estado emocional, toma de decisiones y rendimiento cognitivo.

Descanso y aprendizaje

  • 28 de Agosto de 2019
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Descansar no solo es fundamental para nuestro organismo, sino también a la hora de fijar aprendizajes adquiridos.

La peligrosa relación entre el sueño y el estrés: efectos en el aprendizaje

  • 28 de Marzo de 2019
  • Autor: Dra. Magdalena López | Dra. Fabiola Iglesia
Las Dras. Fabiola Iglesia y Magdalena López nos invitan a reflexionar sobre nuestros hábitos a la hora de dormir y sobre los efectos negativos de una baja calidad y cantidad de horas de sueño en el aprendizaje. Utilizarán como referencia una investigación realizada en 7 países por el Laboratorio de Neurociencias y Educación de Asociación Educar para el Desarrollo Humano.

Qué podemos hacer para mejorar el sueño de los niños

  • 04 de Febrero de 2019
  • Autor: Dra. Magdalena López | Dra. Fabiola Iglesia
Los hábitos de sueño inadecuados en los niños son moneda corriente en los tiempos que corren y esto es nocivo para el crecimiento y el aprendizaje. Por esta razón, es importante que los padres promuevan en los pequeños una buena higiene del sueño y crearles hábitos que hagan atractivo el momento de ir a dormir.

Memoria, significación y sueño

  • 07 de Enero de 2019
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Durante las horas de sueño nuestro cerebro almacena los recuerdos importantes y filtra la información poco relevante. Al hacerlo, considera qué experiencias resultaron más significativas.

Los beneficios de una siesta

  • 20 de Noviembre de 2018
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Según diversas investigaciones, el simple hecho de dormir unos minutos de siesta es favorable para regular nuestro estado de ánimo y también provechosos para la memoria.

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