Tag: descanso

Los beneficios de una siesta

  • 20 de Noviembre de 2018
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Según diversas investigaciones, el simple hecho de dormir unos minutos de siesta es favorable para regular nuestro estado de ánimo y también provechosos para la memoria.

Recreo cerebral: Movimiento

  • 02 de Noviembre de 2018
  • Autor: Prof. Carlos Teisaire
Nuestro estado emocional tiene una relación directa con el movimiento, el cual puede ser un habilitador para lograr mayor bienestar.

Las virtudes del ocio

  • 03 de Octubre de 2017
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Destinar tiempo a tareas de ocio está lejos de ser una situación con poco valor. De hecho, nuestro cuerpo y nuestra mente valorarán tener espacios para actividades de descanso y dispersión.

¿Qué es el rendimiento sustentable?

  • 31 de Julio de 2017
  • Autor: Mg. Carlos A. Sosa
El estilo de vida desordenado, la falta de descanso y la mala alimentación afectan negativamente las emociones, pensamientos y capacidad de atención. Por esta razón, para tener un mejor rendimiento en nuestro trabajo u otras áreas de la vida, es necesario equilibrar otras dimensiones y variables del desempeño que si no satisfacen condiciones mínimas, tiran por la borda cualquier capacidad o destreza técnica.

Cerebro, reloj biológico, ritmo circadiano...

  • 26 de Diciembre de 2016
  • Autor: Dr. Luis M. Labath
Se sabe muy poco sobre nuestro reloj biológico y su funcionamiento, pero desarrolla importantes funciones en la regulación del organismo. Cuanto más organizada es nuestra vida, mejor funcionaremos. Esta es una clave para estresarse menos y ser más sanos.

Páginas

Suscribirse a RSS - descanso