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La peligrosa relación entre el sueño y el estrés: efectos en el aprendizaje

  • 28 de Marzo de 2019
  • Autor: Dra. Magdalena López | Dra. Fabiola Iglesia
Las Dras. Fabiola Iglesia y Magdalena López nos invitan a reflexionar sobre nuestros hábitos a la hora de dormir y sobre los efectos negativos de una baja calidad y cantidad de horas de sueño en el aprendizaje. Utilizarán como referencia una investigación realizada en 7 países por el Laboratorio de Neurociencias y Educación de Asociación Educar para el Desarrollo Humano.

El costo del estrés diario en el rendimiento académico de niños

  • 20 de Marzo de 2019
  • Autor: Dra. Magdalena López | Dra. Fabiola Iglesia
Cada vez más estudios muestran que los niveles de estrés en los niños han aumentado. Por esto, es importante determinar porqué se produce el estrés y qué efecto genera para así evitarlo y no comprometer el desarrollo integral de los chicos.

Qué podemos hacer para mejorar el sueño de los niños

  • 04 de Febrero de 2019
  • Autor: Dra. Magdalena López | Dra. Fabiola Iglesia
Los hábitos de sueño inadecuados en los niños son moneda corriente en los tiempos que corren y esto es nocivo para el crecimiento y el aprendizaje. Por esta razón, es importante que los padres promuevan en los pequeños una buena higiene del sueño y crearles hábitos que hagan atractivo el momento de ir a dormir.

Los beneficios de una siesta

  • 20 de Noviembre de 2018
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Según diversas investigaciones, el simple hecho de dormir unos minutos de siesta es favorable para regular nuestro estado de ánimo y también provechosos para la memoria.

Recreo cerebral: Movimiento

  • 02 de Noviembre de 2018
  • Autor: Prof. Carlos Teisaire
Nuestro estado emocional tiene una relación directa con el movimiento, el cual puede ser un habilitador para lograr mayor bienestar.

Las virtudes del ocio

  • 03 de Octubre de 2017
  • Autor: Dr. Carlos Logatt Grabner
Destinar tiempo a tareas de ocio está lejos de ser una situación con poco valor. De hecho, nuestro cuerpo y nuestra mente valorarán tener espacios para actividades de descanso y dispersión.

¿Qué es el rendimiento sustentable?

  • 31 de Julio de 2017
  • Autor: Mg. Carlos A. Sosa
El estilo de vida desordenado, la falta de descanso y la mala alimentación afectan negativamente las emociones, pensamientos y capacidad de atención. Por esta razón, para tener un mejor rendimiento en nuestro trabajo u otras áreas de la vida, es necesario equilibrar otras dimensiones y variables del desempeño que si no satisfacen condiciones mínimas, tiran por la borda cualquier capacidad o destreza técnica.

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