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En este video el Dr. Roberto Rosler nos aconseja sobre las horas de sueño.

El Dr. Roberto Rosler nos informa sobre los beneficios a nuestro cerebro cuando tomamos una siesta.

¿Sabías que una siesta de 10 minutos entre las 12 AM y las 3 PM aumenta las funciones cognitivas de la corteza prefrontal?

Olvidar es un medio para un fin.

El Dr. Roberto Rosler nos explica que los ritmos circadianos son oscilaciones de nuestros parámetros vitales que acompañan los ciclos de luz y oscuridad. Son regulados por un reloj neuronal que se encuentra en el hipotálamo.

Los estudios sugieren que el efecto del sueño restringido podría afectar el estado de alerta y tareas complejas que requieren control ejecutivo.

El confinamiento y posterior aislamiento social ha generado que los niños y niñas experimenten importantes cambios en sus rutinas.

Aprender es difícil y enseñar, aún más. Afortunadamente, ninguno es imposible, como ya lo sabrán. Pero…

¡El sueño! Aquello que va más allá de un estado de reposo, se convierte en un increíble campo de actividad cerebral.

Cuidar las horas sueño y descansar las horas necesarias es fundamental para cuidar nuestro estado emocional, toma de decisiones y rendimiento cognitivo.