Cuatro de cada diez chicos de entre 17 y 20 años duermen menos de siete horas diarias, cuando lo recomendable es superar las ocho para fijar lo que se aprendió durante el día, reveló una investigación que explica por qué “conciliar el sueño es -para los adolescentes- como estudiar con los ojos cerrados”.

El neurocirujano Roberto Rosler, docente de la Universidad Católica Argentina (UCA) y al frente de varios estudios de la Asociación Educar, destacó a través de una investigación que dormir ocho horas en forma continua es clave para permitir que el cerebro pueda entrar en una suerte de “mantenimiento” en las primeras horas de sueño y, a continuación, “en la fase que fija los aprendizajes”.

“El 40,1 % de los adolescentes de entre 17 y 20 años duerme menos de siete horas promedio por noche de lunes a viernes”, precisa el estudio de la Asociación Educar para el Desarrollo Humano que se basó en encuestas a 2.693 alumnos de escuelas de Argentina, Brasil, Chile, Colombia, Cuba, México y Uruguay.