Opción A: Cambiar el estado emocional

  • 4/7/2022
  • Autor: Lic. Rocio González
Elegiste utilizar las estrategias de regulación emocional denominadas distracción (que se refiere a quitar la atención de algún aspecto particular de la situación).

Opción B: Aceptar el estado emocional

  • 4/7/2022
  • Autor: Lic. Rocio González
Elegiste utilizar la estrategia de regulación emocional denominada aceptación (que consiste en vivenciar las emociones y los eventos displacenteros sin juzgarlos, ni intentando cambiarlos o controlarlos).

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