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Correr favorece las conexiones y funciones más complejas en el cerebro

El avance de la civilización llevó a que los Homo sapiens sapiens cada vez realicemos menos actividad física en nuestra vida diaria y seamos más sedentarios. Sin embargo, nuevas investigaciones muestran que el ejercicio es clave para nuestra salud física y cerebral.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

Grasa, azúcar y movimiento

Nuestro sistema emocional no ha tenido tiempo de adaptarse al mundo moderno y por ello nuestro sistema racional responde con programas básicos ante algunas necesidades. Para actualizarnos debemos buscar el cambio y proponernos ser “nuestros propios capitanes”.

Autor: Prof. Carlos Teisaire

El ejercicio como herramienta de autogestión emocional

Suele considerarse que la actividad física solo está vinculada con la salud del cuerpo. Sin embargo, practicar un deporte puede ser una llave de entrada a nuestro sistema emocional.

Autor: Prof. Carlos Teisaire

¿Quién no quiere ser feliz? (tercera parte)

Hacer actividad física es una excelente alternativa para generar dopamina y serotonina con el propósito aumentar la felicidad y la autoestima.

Autor: Dr. Roberto Rosler

Conservar y proteger al cerebro: ¿Por qué? ¿Cómo?

Practicar hábitos saludables y actividades que impliquen nuevos aprendizajes es muy importante si deseamos un cerebro con menor riesgo de presentar un precoz deterioro cognitivo.

Autor: Dr. Luis M. Labath

Actividad física y salud cerebral

Hacer ejercicio regularmente es muy importante para nuestra salud, no solo para nuestro estado físico, sino también para nuestro cerebro, disminuyendo el riesgo de deterioro cognitivo.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

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