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Las virtudes del ocio

Destinar tiempo a tareas de ocio está lejos de ser una situación con poco valor. De hecho, nuestro cuerpo y nuestra mente valorarán tener espacios para actividades de descanso y dispersión.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

La risa compartida nos une

Los seres humanos somos sociables, por lo que necesitamos sentirnos queridos, respetados y valorados por los demás. Por esta razón, la risa compartida nos hace bien al fortalecer las relaciones interpersonales y de pareja.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

Correr favorece las conexiones y funciones más complejas en el cerebro

El avance de la civilización llevó a que los Homo sapiens sapiens cada vez realicemos menos actividad física en nuestra vida diaria y seamos más sedentarios. Sin embargo, nuevas investigaciones muestran que el ejercicio es clave para nuestra salud física y cerebral.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

¿Querés una buena vida de pareja? Sé agradecido con tu media naranja

Para llevar adelante una buena vida de pareja es muy favorable mostrarse agradecido con la persona que tenemos al lado. De hecho, diversas investigaciones demostraron que sentirse valorado y reconocido es un excelente factor de predicción de la felicidad conyugal.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

El cerebro se anticipa y, si es necesario, altera la realidad

Nuestro cerebro es el encargado de garantizar nuestra supervivencia. Por ello, se ve obligado a predecir futuras acciones para así poder sincronizarse con lo que sucede en el presente.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

Conferencia: Trascendencia y felicidad

Mucha gente considera que se puede llegar a la felicidad a través de objetos materiales o factores externos como la compra de una casa o un auto, o, tal vez, de tener dinero. Sin embargo, la ciencia nos devela que parte del camino hacia la felicidad es mucho más sencillo y se traza a partir de ser agradecidos y de tener presentes a los demás.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

Los beneficios de ser agradecido

Agradecer cuando nos hacen un favor o simplemente nos abren una puerta es muy favorable para despertar nuestras emociones positivas. De esta manera, se liberarán neurotransmisores asociados al placer y así contribuiremos con nuestro estado de ánimo y salud.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

El mal descanso afecta nuestra toma de decisiones y emociones

Una tendencia actual es la de dormir menos de las 7 u 8 horas recomendadas para aprovechar el tiempo en otras cuestiones de la vida. Sin embargo, cuando dejamos el descanso de lado quien más lo padece es nuestro cerebro que altera su funcionamiento por la falta de sueño.

Autor: Dr. Carlos A. Logatt Grabner

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